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最近有一些朋友正在學習入廚~所以我從簡單分享一下喔~

玉米含有澱量~所以可以單吃~若要配飯吃就要將飯量減少~

才不會讓血糖變高喔~影響身體健康~(不是有血糖的問題的人才需要控制)

而是一般的人就要注意喔~保健

作法:將蛋.玉米.紅蘿蔔丁.鹽.柴魚粉拌勻~用文火下去煎炒~

 

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美食饗家

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